vegetarbladet - Gå til forsiden
Artikler|Sygdom & Sundhed|Fødevarer|Næringsstoffer|Mad & Opskrifter|Miljø & Klima|Succes med vegetarkost|
Vegetarbladet er også et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail. Tilmeld dig her

Spar 30% på helseonline.dk

Mere Vegetar Light er på 218 sider og spækket med fedtfattige retter, billeder, tips og inspiration. Bogen indeholder 129 lækre vegetaropskrifter, der byder på noget for alle.

Mere Vegetar Light er også et bud på lækker vegetarmad til dem, der ønsker at holde øje med vægten. Læs mere >>

Gennemsnitlig vægttab: 6,4 kg på 4 uger!

Af Birthe Straarup

Om at bygge muskler op og tabe vægt – samtidig!

Jeg hører sære ting i min øresnegl: – at man ikke ”må” motionere, når man vil tabe vægt!
Rygtet kommer fra deltagere i diverse slanke-programmer, hvor man øjensynlig bliver bedt om at spise en nøje skitseret kost og får at vide, at ”hvis du motionerer mere end så og så meget, så taber du dig ikke”!

Lidt om sund kost

Dr. Joel Fuhrman fortæller lidt grundlæggende om sund kost.
Det er i orden at den nye kost ikke smager fantastisk i begyndelsen. Dine smagsløg vil ændre sig.

Sådan fandt jeg plantemaden!

Af Leif Varmark, tidl. højskolelærer, 67 år

Det hele startede med mit tissebesvær. Jeg vågnede et par gange om natten og skulle op og tisse. Det ødelagde min nattesøvn, jeg blev deprimeret og irritabel, og jeg var sløv og bims hele dagen, så jeg ikke kunne arbejde ordentligt. Så blev jeg opereret for forstørret prostata, men det hjalp ikke synderligt.

Hvad ved vi om vegetarkosts virkning på kroniske sygdomme?

Der findes overbevisende bevis for at vegetarer har lavere forekomst af hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk, diabetes og fedme.

Frisk og slank med veganerkost

Af Pia Nørgaard

Jeg ville bare gerne tabe mig, det var hovedformålet, og så få en afklaring med HVORFOR jeg ikke tabte mig, når jeg nu levede sundt nok!

Vegetarkost er god slankemad

Flere undersøgelser viser at en fornuftig vegetarkost er en sund og sikker vej til vægttab.

Her finder du links til nogle af de bedste og mest relevante hjemmesider på engelsk om, hvordan en sund veganerkost kan forebygge og helbrede:

Juel Fuhrman, M.D.
Hans hjemmeside 
Hans blog

T. Colin Campell, Ph.D. 

Dean Ornish, M.D.

John McDougall, M.D.

Caldwell B. Esselstyn, Jr., M.D. 

Neal D. Barnard, M.D.
http://www.nealbarnard.org/
http://www.pcrm.org/

Og ikke mindst: NutritionMD

©2018 Vegetarbladet.dk Brugerbetingelser  | Om Vegetarbladet | Kontakt